Kişisel Gelişim Nedir?

Kişisel Gelişim Kavramı

Kişisel gelişim, günümüz dünyasında en çok dillendirilen kelimelerin başında gelmektedir. Birey, hayatın getirmiş olduğu iniş çıkışlara ayak uydurmak zorundadır. Hayat, ebeveynlerin beklentileri, insanların bizim hakkımızda ne düşündüklerine dair kaygılarımız, hayallerimize çok uzak kalmaya dair korkularımız, öz güven eksikliği, bilgi dünyasında teknoloji ve yeni bilgi seviyesine ayak uyduramamak gibi hedeflerimizi ve beklentilerimizi etkileyebilecek beklenmedik sürprizler ile doldur.

Birey yapmak istediklerini yapamadığı ya da yolunu bilmediği için, içine düştükleri boşluktan kurtulmak, hayat amacını bulmak için bilinçli bir çaba geliştirmiştir. Kişisel gelişim kavramının çok sayıda tanımı bulunmaktadır.

Kişisel gelişim; sosyal bir varlık olan bireyin kendinde olmayan ya da eksik hissettiği yönlerini fark ederek, bilgi ve becerilerini geliştirmesi ve eksik gördüğü yönleri tamamlamaya çalışmasına yönelik yapılan çalışmaların tümüdür.

Birey sahip olduğu düzeyi kabul edip güçlü ve zayıf yönlerinin farkında olmalıdır. Kendimize güven, öz saygı problemi, kendi yeteneğine duyulan şüphe, motivasyon eksikliği, hayal kuramama ya da hayalinden vazgeçme, öğrenilmiş çaresizlik, öfke, korku, ön yargı gibi konular bireyi yaşama dair soğutmakta ve zihin sağlığını bozmaktadır. Bu yüzden bireyler kişisel gelişime ihtiyaç duymakta ve kendi hedef ve amaçlarını gerçekleştirmek için kendini yeterli hale getirmek istemektedir.

Sonuç olarak kişisel gelişimin tanımı olarak, yaşamın her alanında daha iyiye gitme çabası, kendini tanıma, hedef belirleme, sürekli öğrenme, kişisel bakım, güçlü ilişkiler kurma, psikolojik sağlamlık, yaşam kalitesi arttırma, öz güven sahibi olma , mutlu olma konusunda bireyin yaptığı yolculuktur.

Kişisel Gelişimin Boyutları

1.Bedensel (Fiziksel) Boyut

Bireyin bedensel sağlığı kişisel gelişimin önemli noktalarındandır. Bedensel gelişim vücudun sistemlerinin kendinden beklenen fonksiyonları düzenli bir şekilde yerine getirmesini sağlar.

2. Zihinsel Boyut

Zihin sağlığı her bireyde farklıdır. Her birey kendi zihinsel gücünün farkında olması ve zihinsel gücünü doğru kullanması gerekir. Kişisel gelişim zihnin sürekli gelişmesini sağlar.

3. Duygusal Boyut

Birey beden ve zihin dışında duygusal bir varlıktır. Çevresindeki olaylardan kendisine karşı oluşan yargılardan etkilenmektedir. Kişisel gelişim bireyin duygusal olarak güçlenmesini sağlamaktadır.

4. Sosyal Boyut

Birey sosyal bir varlıktır. Birey yaşamını sürdürebilmesi için diğer varlıklara ihtiyaç duymaktadır. Kişisel gelişim farklı nedenlerle toplumdan uzaklaşan bireylerin sosyalleşmesini sağlayarak değişen toplum düzenine ayak uydurmalarını sağlar.

5. Manevi ve Ahlaki Boyut

Toplumun değer yargıları, ahlaki özellikleri ve manevi unsurları bulunmaktadır. Kişisel gelişim bireyin toplumun değerlerine karşı iyileşmesini ve uyum göstermesini sağlar.

6. Ailevi Boyut

Aile çok boyutludur. Birey günlük yaşamının her alanını etkilemektedir. Kişisel gelişim bireyin aile içerisindeki yerini bilmesini, sorumluluklarını bilmesini, aile bireyleri ile sağlıklı iletişim kurmayı öğrenmesini sağlar.

7. Mesleki Boyut

Birey mesleğini icra ederken yetersiz bilgi, iş doyumsuzluğu vb. gibi bir çok problem ile karşılaşmaktadır. Kişisel gelişim bireyi mesleğin gerektirdiği bilgi ve becerileri edinmesini ve iş yeri ve çalışanlarına uyum sağlamasını kolaylaştırır.

8. Güncel Boyut

Toplum sürekli gelişim içerisindendir. Zaman içerisinde bilgi ve teknoloji çağın gereksinimlerine göre değişmektedir. Kişisel gelişim bireyin güncel kalmasını ve değişen zamana ayak uydurmasını sağlamaktadır.

 

Kişisel Gelişimin Temel Unsurları

1. Kendini Tanıma

Kişisel gelişimin ilk adımı, kişinin kendisini tanımasıdır. Kişinin güçlü ve zayıf yönlerini, değerlerini, ilgi alanlarını ve hedeflerini bilmesi bu sürecin temel taşlarındandır. 

2. Hedef Belirleme

Kişisel gelişim sürecinde, belirli ve ulaşılabilir hedefler belirlemek büyük önem taşır. Hedefler, kişiye yön verir ve motive eder. Hem kısa vadeli hem de uzun vadeli hedefler belirlemek, bireyin adım adım ilerlemesini sağlar.

3. Öğrenme ve Büyüme

Kişisel gelişim, sürekli öğrenmeyi ve yeni beceriler kazanmaya yönelik bir çabayı içerir. Kitap okumak, kurslara katılmak, seminerlere katılmak ve çeşitli deneyimler yaşamak, kişisel gelişimin temel yollarındandır. Bilgi birikimi ve deneyim arttıkça, birey kendini daha donanımlı ve özgüvenli hisseder.

4. Kişisel Bakım

Fiziksel ve zihinsel sağlığın korunması, kişisel gelişim sürecinin ayrılmaz bir parçasıdır. Düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, yeterli uyumak ve stresten uzak durmak bireyin ve motivasyonu yüksek tutar.

5. İlişkiler ve İletişim

Sosyal becerilerin geliştirilmesi, kişisel gelişimin önemli bir boyutudur. İyi ilişkiler kurmak, empati göstermek, etkili iletişim kurmak gerçek yaşamda başarıyı arttırır.

Kişisel Gelişim Neden Önemlidir

-Kendine Güven

Kendi yeteneklerine ve potansiyeline güvenen birey, zorluklarla başa çıkmada daha başarılı olur.

-Motivasyon

Belirlenen hedeflere ulaşmak için gösterilen çabalar, bireyi motive eder ve yaşamına amaç katar.

-Stres Yönetimi

Kişisel gelişim süreci, bireyin stresle başa çıkma becerilerini arttırır. Bu sayede birey, zorlu durumlarda daha sakin ve kontrollü kalmayı öğrenir.

-Daha İyi İlişkiler

İletişim becerilerinin gelişmesi, daha sağlıklı ve güçlü ilişkiler kurulmasına yardımcı olur.

-Kariyer Başarısı

Kişisel gelişim yeni beceriler ve sürekli öğrenmeyi sağlar bu sayede birey kariyer hedeflerine ulaşması kolaylaşır.

-Öz Farkındalık Ve Öz Saygı

Kişisel gelişim bireyin sahip olduğu güçlü ve zayıf yönleri ortaya çıkararak kişinin kendisi hakkındaki farkındalığını arttırmaktadır. Kişinin kendi yeteneklerinin farkına varması ve yapabileceklerini öğrenmesi bireyin kendine karşı öz saygısını geliştirir.

-Özgüven

Kişi belirlemiş olduğu hedefleri tek tek yaptıkça, başardığını, var olan engelleri aştığını gördükçe öz yeterlilik duygusu geliştirir.

-Gerçekleştirme ve Amaç

Hedef ve hayallerimize ulaştıkça mutlu oluruz. Yaşamamıza anlam katmış oluruz.

-Sabır

Sabır kişisel gelişimin bireye kazandırdığı önemli özelliklerdendir. Kişisel gelişim bir süreçtir. Kişinin değişim göstermesi ve yeni beceriler kazanması için zamana ihtiyaç vardır. 

-Yeteneklerinizi Yansıtmanız İçin Size Olanak Sağlar

Kişisel gelişim bireye yeni yetenekler dışında kişinin var olan yeteneklerinin farkına varmasını ve bu yeteneklerini en iyi şekilde kullanılmasını sağlar.

-Yaratıcılığı Arttırır

Kişisel gelişim bireyi farklı düşünmeye sevk ederek yaratıcı fikirlerin ortaya çıkmasını sağlar.

-Dayanıklılığı Arttırır

Kişisel gelişim bireyin zor zamanlarında ihtiyaç duyulan becerileri öğreterek güçlü olmayı, hayatın zor zamanlarına göğüs germeyi sağlamaktadır. Kişisel gelişim psikolojik sağlamlığı arttırmaktadır.

-Bilgi Artışı

Kişisel gelişimin süreç içinde gerçekleştirdiği en önemli etkenlerden bir tanesidir. Kişi kendini geliştirmeye çalıştıkça yeni bilgiler karşısına çıkmaktadır. Kişi yeni beceriler, yeni fikirler, hayatın farklı farklı yüzlerini görmektedir.

 

Sonuç olarak, bireyin kendisi için yapabileceği en önemli şeylerden biri kişisel gelişime önem vermektir. Değişim halinde olan dünyamıza ayak uydurmanın yolu kendimizi geliştirmekten geçmektedir. Kişiye en çok destek çıkan kişinin kendisidir. Bu yüzden bireyin gerçek potansiyeline ulaşması, anlamını yitiren dünyada yeni anlamlar bulması, bilgi eksikliğini gidermesi, yeni beceriler öğrenmesi, var olan becerileri en etkin şekilde kullanmaya çalışması, kişilerarası iletişim becerilerinin artması kişinin kişisel gelişim yolunda göstereceği çabaya bağlıdır.